Otyłość to ogromny problem i symbol naszych czasów. Niewłaściwa dieta, praca w trybie siedzącym, zbyt rzadkie podejmowanie aktywności fizycznej to czynniki, sprzyjające nadmiernemu tyciu. Zazwyczaj, gdy zanim nasza waga wzrośnie nadmiernie, nie zwracamy uwagi na problem.
Mimo, że jeszcze parę lat temu dawany był jako fanaberia bogatych, dzisiaj jest najprzydatniejszą odpowiedzią na potrzeby osób, które raczą się zdrowo odżywiać, lecz nie mają czasu na projektowanie i robienie zbilansowanych posiłków.
Jaką dietę wybrać? To wydarzenie stawiają sobie wszyscy, którzy tworzą przygotowania do odchudzania. Niestety, większość ludzi zaprasza na nieracjonalne żywienie, spodziewając się szybkich efektów. Podpowiadamy, jaką dietę wybrać, by uniknąć efektu jojo również kiedy zacząć przygotowania do odchudzania!
Właściwe ułożenie jadłospisu nie zalicza się do najłatwiejszych procedur. Zwłaszcza, jeżeli nie mamy praktyki w tej sprawie.
Najnowsze komentarze